Энергия связана с внутренним ребенком, вспомните себя в детсте, когда у вас энергии было хоть завались
Почему? потому что вы делали то, что хотели. А если вам запрещали? не хотелось ничего. То, что не хотелось делать, на то всегда была лень. Но это лень — а просто нежелание это делать. Энергия есть, когда есть искреннее желание. А если нет, то тут мы и начинаем искать ответы на вопрос: «как найти свои истинные желания и замотивировать себя?» На то, что мы хотим заметьте у нас всегда есть энергия, даже если мы физически устали. Если вдруг нас зовет друг на вечеринку и мы туда хотим, то мы можем пойти и повеселиться даже хотя спать. В отличие от того, когда вроде бы и не особо устал, но нужно садиться писать диссертацию или готовить для тех, кто это не любит, и сразу как-то вдруг энергия магическим образом падает
Теперь вспомните те состояния, в которых вы испытывали прилив сил? Было ли это хоть когда-то в плохом настроении? =) Вряд ли ибо в плохом настроении ты не хочешь делать ничего. Ну разве что если ты разгневан и хочешь отомстить. Опять ключевое слово ХОЧЕШЬ. А я про какую-то продуктивную деятельность, для которой собственно обычно мы и задаемся вопросом где взять энергию, потому что часто именно эту полезную деятельность делать и не хочется и все время ЛЕНЬ, ЛЕНЬ, ЛЕНЬ…
Но на самом у лени механизм простой. Организм не может отдавать ничего, пока не восстановится. Лень — это отсутствие энергии отдавать. А почему? Да потому что нет смысла=)) Ты отдал, но не взял обратно. Организм очень умный и он говорит тебе о том, о чем ты даже сам не догадываешься, только говорит на своем языке — через ощущения. И опять мы возвращаемся к вопросу: «как найти свои истинные желания и замотивировать себя?»
Вывод? Если ты здоров, выспался и поел, т.е. физическая усталость отменяется, далее энергия берется откуда? Для того, чтобы например написать статью или записать ролик, сильно ли нужна физическая энергия. По сути говоря тебе придется водить мышкой по экрану манитора и пальцами нажимать на кнопки. Значит физическая энергия для этого не нужна. А какая нужна?
Эмоциальная! Эмоции нужны. А их нет. Куда же они делись?
Если допустим вы работаете на нелюбимой работе, а очень хотите вечером быть продуктивным и выполнять какие-то действия, ведущие вас к цели, но в очередной раз сетуете на себя, что смотрите сериал или поехали гулять с другом, то что за механизм происходит?
Я расскажу: в течение дня, пересиливая себя, вы тратили ЭМОЦИИ = ЭНЕРГИЮ на то, чтобы сосредоточиться и подавить идущий изнутри протест.
А вечером, когда наконец от вас отстали, вы ВОССТАНАВЛИВАЕТЕ СИЛЫ = ЭМОЦИИ через занятия, которые приносят УДОВОЛЬСТВИЕ.
Таким образом, это нерушимый баланс, закон жизни, которому подчиняешься ты, а не он тебе, так же как и сон, ты ничего не можешь сделать. Тебе нужно восстановление сил каждудю ночь иначе ты не сможешь адекватно мыслить и что-то делать. Не будет физических сил. Тоже самое и с эмоциями. Которые нужны не просто для передвижения в пространстве, которую обеспечивает физическая энергия. А на более трудную деятельность: интеллектуальную.
Если же ситуация вообще патовая и обстоятельства жизни не исчерпываются только нелюбимой работой, а еще дополняются другими утяжеляющими обстоятельствами, давящими грузом сверху: долги, токсичные отношения, возложенные на тебя надежды, обязательства, от которых нельзя убежать, проблемы со здоровьем и в этих условиях нужно как-то не сдаваться и продолжать хоть что-то делать, двигаясь к решению
то здесь и эмоций уже не достаточно и требуется нечто более мощное, так сказать тяжелая артиллерия, а именно духовная энергия = сила духа, выдержка, терпение. Откуда она берется? Из личной миссии, из смысла, из того, что значимо и имеет некий важный смысл лично для тебя.
Это разделение очень важно понимать, для того, чтобы определять ситуацию и понимать, а какой именно энергии не хватает. Что является лекарством от той или иной болезни?
Иногда достаточно нормально выспаться, иногда нужно услышать свои эмоции и выразить их, а иногда нужно обратиться к своей миссии и высшим идеалам, чтобы найти смысл и выстоять там, где другие сломаются
И все это про энергию
Так какой энергии не хватает конкретно вам? Это главный вопрос
А второй будет исходить из ответа на первый. Почему нет энергии?
Физической, потому что ты не выспался, не поел, съел много сахара и инсулин быстро подпрыгнул в крови и также быстро опустился, сбив уровень сахара = физической энергии
Эмоциональной, потому что ты тратишь безумное количество сил на переживания, самоконтроль, самообвинения, гнев и беспокойство или потому что ее крадут голодные хищники и эмоциональные вампиры в твоей голове или окружении (подробнее об этом статье «кто и что крадет твою энергию и вкус жизни?»)
Духовной, потому что ты не видишь смысла в том, что с тобой происходит и не знаешь, как реализовать в жизнь тот смысл, которые потенциально мог бы и хотел даже в этих условиях и даже возможно в этих условиях лучше, чем в более легких
От ответа на эти вопросы и будет понятно, как восстановить свою энергию, поднять ее уровень и не допускать ее потери или кражи, вкладывая ее в то, что действительно принесет ОТДАЧУ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РОСТ, а не пустую ее трату и хождение по кругу жизненных неудач.
О том, где взять энергию, чтобы выйти из состояния апатии, читайте в статье «Как выйти из состояния апатии»