Отчаяние, вот что испытывает человек, сталкивающийся с постоянно повторяющимися проблемными ситуациями в какой-то сфере или в жизни в целом. Вроде бы уже и пытался разбираться. И что-то делал. Находил в себе силы. Снова пробовал. Но опять на одни и те же грабли. Или просто все попытки по изменению какой-то ситуации уже предприняты, а она какой была такой и осталась. Или просто ты как в невидимой тюрьме и не можешь ничего предпринять в принципе, как кажется человеку. Например, я хочу развиваться, но как, если на развитие нужны деньги, а мне от зарплаты хватает на основные нужды и что как же быть. Замкнутый круг какой-то.
Или бывает, когда ты вдруг неожиданно входишь в экзистенциальный кризис — это когда ты такой жил жил, у тебя был некий возможно жизненный план и стратегия, которую ты считал правильной вообще и лично для тебя. Достигал соответственному этому каких-то целей. Были определенные ожидания относительно этих целей и неких жизненный ситуаций — что, например, если делать вот так, то получишь вот это. Или что такие-то вещи нужно достигать и они приносят счастье и являются основной стабильности или успеха. Некие убеждения и представления, которые передаются нам родителями и культурной средой, чтобы мы могли иметь некие ориентиры в жизни — куда стремиться, почему это важно, чем руководствоваться и пользоваться в таком стремлении, какие могут быть предполагаемые ошибки и препятствия и какие стратегии поведения, действий и реакций желательно на них выдавать. Некая инструкция по тому как жить в обществе, некие культурные понятия и паттерны, представления, которую с воспитанием дома и затем в школе нам передают уже больше в подростковом возрасте, когда мы начинаем быть способными осмысливать более сложные вещи.
Потому что иначе мы просто не будем ориентироваться в происходящем, объяснять для себя ситуации и понимать, как на них реагировать, чтобы и дураком не прослыть и свою выгоду извлечь.
Если инструкция к жизни дана верная, то формируется психологическая адаптивность к разным жизненным ситуациям. Т.е. человек в принципе имеет общее представление о том, как может быть и что делать. От чего в принципе чувствует себя более или менее уверенно, что даже если что-то случится, он как-то вырулит. И реально выруливает. Не так, так эдак. Что-нибудь придумает. У кого-то узнает. Что-то сделает. Как если вдруг сломался каблук просто нужно пойти к сапожнику и починить. На это понадобится столько то денег. Так в среду после работы вставлю в график, чтобы сходить.
Но бывает, что жизненные инструкции даны либо неверные либо ограниченные опытом родителей, которые знают то инструкции только к малому набору ситуаций и только несколько инструкций, а не всего спектра вариантов действий, какие можно предпринять. Да еще имеют свои субъктивные оценки правильно или неправильности, эффективности или нет, этих стратегий, которые и передают ребенку. Тем самым закрепляя его склонности видеть и использовать именно те стратегии, которые по знаком + с их точки зрения. В школе и в окружении тоже самое затем. Зависит, какие учителя и сверстники тебе попались. Чем они живут, как мыслят, к чему стремятся. От этого будет зависеть и то какие знаки + и — ты приобретешь, а так же богатство твоих взглядов на разные ситуации, вариантов реакций на них и стратегий действий.
По итогу это приводит к самому главному — определяет судьбу человека! поскольку руководствуясь определенными представлениями, системой ценностей и убеждений человек реализует те жизненные сюжеты, которые из них вытекают. Тем самым создавая свою судьбу!
Но будучи не осознанными в зависимости от того, воспитывалась и взращивалась ли опять же эта осознанность в том возрасте или позже, человек может не понимает, что вершит свою судьбу по этим стратегиям, даже если эти стратегии не осознает. Т.е. получается, что когда наступает уже экзистенциальный кризис, невроз, депрессия — это стадия внезапного шока от того, что что-то не так, но еще не осознанность. И от недостатока понимания происзошедшего вырабаываются гормоны стресса и эмоция страха, потому что теряется контроль над ситуацией. Будто вдруг все твои ориентиры, по которым ты жил, вдруг оказались неверынми. В психике происходит землетрясение будто титанические плиты ходят ходуном. И это выражается тяжелыми переживаниями либо активно проживаемыми либо подавляемыми. Но человек еще не понимает, что происходит и часто пытается лечится разными методами в стиле: как вернуть ресурсное состояние, как управлять эмоциями, как мотивировать себя, как быть эффективнее и активнее, как работать больше.
И работает и старатеся. Но в целом жизненная ситуция не меняется. Почему?
Потому что внутри он до сих пор живет по неосознаваемой жизненной стратегии, которую не осознает. Это как гипноз. Человек под гипнозом не понимает, что реализует чужую волю. Он думает, что его мысли, действия, мотивы абсолютно его. А когда пытается поступить по-другому, на автомате все равно делает то, что было запрограммировано и загипнотизировано. Мозг как бы не в ладу с чувствами. Потому что чувства загипнотизировать нельзя. Только когнитивные процессы: мысли, представления и отношения к ситуациям в плане ментального и оценочного отношения.
Возникает внутренний конфликт между чувствами и мыслями по сути. Между представлениями о том, как надо и глубинными желаниями, склонностями и потребностями. Между ощущениями и верой в то, что может быть так или эдак и фактическими видимыми ограничениями в реальной жизни касательного этого представления. Т.е. кто-то может себе как-то позволить зарабатывать много на любимом деле, а я вынужден работать за копье на ненавистной работе. Как это и почему? Я не понимаю, что вообще делать. Или даже если делаю, то все без толку. Внутренний конфликт не уходит. Это и проявляется так же в прокрастинации, апатии, саботажах, откладывании, недостатке веры в благодприятный успех и в себя, отчаяние, отказ от попыток пробовать дальше, потеря веры во всех и вся, не знание что делать.
Что делать в такой ситуации?
Нужно осознать свою жизненную стратегию, которая как под гипнозом продолжает вести тебя по жизни и создавать твою судьбу твоими руками. И по итогу изменить свое бессознательное некогда принятое решение относительно этой стратегии, а так же связанные с ней неосознаваемые запреты на что-то, предприсания делать что-то и условия, при которых что-то должно или не должно происходить, входящие в эту стратегию.
Это глубинный уровень. Но из порочного круга можно вырваться только так.
Объясню почему. Дело в том, что истинная эффективность — это высокий уровень адаптивности к разным жизненным ситуациям. Адаптивность — это гибкость. Это способность выйти за рамки и порой стать непохожим даже на самого себя. Если принятая жизнненная стратегия косная и ограниченная с жесткими правилами и установками, то возникает бессознательная дезадаптивность. И как результат невротическое состояние, экзистенциальный кризис, эмоциональные качели и вообще неадекватные эмоции во вполне адекватных ситуациях. Ты можешь либо медленно сходить с ума либо медленно умирать без внешних признаков, превращаясь в унылое Г, не способное уже испытывать никакие эмоции. Потому что психика их уже выключает, потому что функция эмоций это проинформировать, чтобы ты что-то сделал с этим. А если ты игнорируешь и подавляешь их, то психика не может должно это напряжение выдерживать и выключает их.
Но с этим что происходит? Потеря контакта со своими ощущениями и чувствами, со своим центром, т.е. с самим собой. И это вторая причина снижения жизненной адаптации, потому что только в умении правильно обращаться с самим собой, можно управлять ресурсами своей психики для того, чтобы выдерживать что-то, зажигаться на что-то, справляться со сложностями. Без психических ресурсов ты просто не способен на это.
А значит не способен достигать нужных целей. Находить действительно эффективные решения. А значит удовлетворять свои жизненно важные потребности. А значит уходить в неврог и депрессию. В общем, полностью нарушать с душевное и психологическое состояние, без которого ты либо не выдерживающий трудностй слабак либо безжизненный робот.
Т.е. что нужно сделать? Изменить свою преданность! Преданность определенным идеям, взглядам! Или людям, которые эти идеи в взгляды поддерживают и разделяют, а раз мы преданны им, значит и их взглядам. В основе этого лежит излечение из любого рода зависимимости: будто то любовная зависимость или наркотическая/алкогольная/игровая. Так же как и зависимость от страданий, кстати! О чем я пишу подробнее в статье «Как перестать быть жертвой и стать победителем?».
Как? Важный момент в том, что преданность — это эмоциональная составляющая. Это чувство, имеющее под собой некое логичное для тебя обоснование.
Например, приведу пример из одного из фильмов, который я часто здесь привожу в пример, потому что он насыщен иллюстрациями психологических механизмов, связанных с переживаниями и эмоциями. Это дневники вампира. Суть почему я описываю в статье «Помогают или мешают эмоции при выходе из тупика? Как сохранить здравый рассудок и не сойти с ума».
В данном фильме был персонаж Тайлер. Он был обортнем, который унаследовал семейное проклятье по родовой линии. Если он случайно или намеренно убьет человека, то оно активизируется. Это проклятье в полнолуние обращаться оборотнем, выламывая себе все кости, что, конечно, страшное мучение. И вдруг появляется злодей-дренвий вампир Клаус, жаждующий стать самым сильным и бессмертным, что возможно через соединение в себе вампира и оборотня, что предполагает возможность становиться оборотнем по желанию в любой момент, а не обращаться по принуждению в полнолуние. Тайлер оказался его первым подопытным кроликом, на котором он испытал эту возможность создавать таких гибридов.
И что получилось? Для чего ему эти гибриды были нужны? А это его армия. Которая помимо его личного бессмертия еще и дает ему защиту от врагов. Почему? Потому что эти гибриды в БЛАГОДАРНОСТЬ за то, что он избавил их от страдания обращаться по принуждению каждое полнолуние, бессознательно были преданны ему и несмотря даже на то, что ненавидели его, не могли поступать в разрез с его приказами. Потому что очень глубоко срабатывал механизм ИСТИННОЙ ПРЕДАНОСТИ И БЛАГОДАРНОСТИ за избавление.
Тайлер это понял не сразу. А когда он познакомился с теми, кто захотел выбраться из-под власти Клауса и принимать собственные решения. Поняв этот механизм и в чем истинная причина их преданности они выработали решение. Чтобы избавиться от чувтсва благодарности за избавление от страдания, надо чтобы обращение в оборотня перестало быть страданием. Для этого они нашли пещеру в Альпах, где обращались множество раз снова и снова, пока не привыкли к этому страданию и оно не перестало быть для них болезненным. Тогда благодарить больше было не за что и преданность сама ушла.
Как это происходит в жизни? Если мы очень благодарны и преданны своим родителям, за то что они для нас сделали, как убрать преданность, увидеть, что то, что они нам дали не сделало нас счастливыми на самом деле, а только завело в тупик. И тогда сознание откроется к восприятию новых жезненных установок и стратегий. Изменив которые можно будет не повторить судьбу родителей. Главное здесь не уйти в обиды и агрессию, но это уже другая тема.
Либо если это любовная зависимость, то часто это неосознанная благодарность человеку за что-то. Хотя очень часто возможно ничего такого человек и не сделал, но в твоем восприятии тебе кажется, что сделал много. Как часто бывает у неуверенных в себе женщин. Либо это когда с человеком мы получаем какой-то кайф, который сами себе обеспечить не можем и мы бессознательно благодарны человеку за то, что он нам его дает хоть иногда. Но расплачиваемся за это своей постоянной ориентировкой на этого человека, когда нашими поступками управляет то, что он подумает, одобрит или не одобрит, бросит или не бросит. И как порочный круг постоянные отношения с одним и тем же типом мужчин, который нас ни во что не ставит по сути.
Что нужно сделать?
В первом случае — осознать и принять свои истинные потребности, а затем осознать, что в моей голове заставляет меня благодарить человека за то, что он может и сделал для нас что-то, но не то, что сделало нас счастливыми. А значит это как «благоими намерениями выложена дорога в ад». Для меня многое делают и должен быть благодарен, но почему-то до сих пор не счастлив. И благодарность это как результат приверженности взглядам того, что «дареному коню в зубы не смотрят», например. А не истинная благодарность. Или взгляду «ну он хоть что-то делают, другие мужики так вообще ни во что не ставят».
Во втором случае — опять же понять какую мою глубинную потребность закрывает тот кайф, который мне дает человек и научиться этот кайф себе обеспечивать самостоятельно. Тогда благодарность человеку и преданность ему пройдет, так же как зависимость от него, ведь теперь я сам могу себе дать то, что дает мне он.
Если у вас возникает некое возмущение на эти мысли. То хочу отметить. Я не бастую против благодарности и преданности. Я лишь говорю, что здоровые отношения не могут быть основаны на таких вещах. Это нездоровая ситуация. Зависимостей в отношениях быть не должно. Преданность не должна ограничивать собственную свободу воли в принятии решений. А благодарность не должна быть богоподобной, когда правила человека становятся нашими собственными правилами, а собственные мы попросту теряем. А значит теряем самого себя.
Любой порочный круг — это потеря себя. Бессознательное решение жить по какой-то жизненной стратегии — это всегда потеря себя. Потому что найти себя — это осознанно принять решение, как именно ты хочешь жить. А не кто-то другой. Для этого порой нужна смелость. А иногда пролить немало слез, когда, наконец, встретишься с самим собой и осознаешь, какое долгое время сам себя бросал на произвол судьбы, отдавая на поруки чужих людей и их взглядов, идей и убеждений. Потому что даже родители в аспекте выборов — это чужие люди! Потому что выбор нужно делать только самостоятельный! Всегда! В том числе и собственной судьбы! И делать его по сердцу, иначе никогда не станешь счастливым, какие бы «эффективные» решения ты не принимал!
Но это не просто про ограничивающие убеждения, о которых любят говорить на тренингах личностного роста. Особенно по теме финансов. Мол осознай свои убеждения в стиле «Много заработать можно только тяжелым трудом», «Богатые все мошенники». Это лишь составлюящая. Потому что все сферы взаимосвязаны и изменив убеждения только в одной сфере убеждения в других сферах особенно относительно самого себя остались неизменными. И порочный круг продолжается. Потому что из-за того, что ты себя считаешь таким или другим или видишь свои способности и потенциал таким или другим опять БЕССОЗНАТЕЛЬНО в глубине души, то даже изменив убеждения в сфере финансов другие будут тянуть себя вниз. И ты не будешь делать те действия, которые приводут к другим результатам. Ты даже их не не поймешь, а какие это действия. А если и поймешь, то не решишься их сделать. А если и решишься, то будешь действовать не в полную силу и сольешь возможность, наблюдая как другие становятся счастливыми, а ты прозябаешь (по субъективному ощущению, тут речь не про финансы, а про то, как ты себя ощущаешь, когда не живешь по собственным ценностям и убеждениям и не получаешь желаемые результаты в жизни). Поэтому важно понять, где именно у тебя главный затык, который тянет за собой все остальное. Часто ограничивающие убеждения в сфере финансов не являются причиной низких финансов. Реальные тормоза могут быть совсем в другой части твоей психики и личности.
Поэтому я и говорю про жизненную стратегию в целом, которая включает в себя множество разных сфер и определяет структуру личности и мировоззрение в целом, где все взаимосвязано. В глобальных вопросах точечные универсальные стратегии не срабатывают. И в любом случае не дают мгновенных глобальных результатов. И если где-то вам говорят, что вы можете изменить жизненную стратегию и судьбу за 2 месяца это ложь. Книги, курсы, консультации — это новая почва для внутренних трансформаций, которые ты все равно будешь проходить один, возвращаясь в жизнь и пробуя новые действия и взгляды на практике, до тех пор пока они тебя не изменят глубинно. Как и произошло с Тайлером, когда он множество раз превращался в оборотня снова и снова, пока глубинно он перестал страдать от превращения.
Итак, возвращаясь, замкнутый круг это тупик, в который ты попал из-за глубинной неосознаваемой или осознаваемой преданности определенным идеям и взглядам, представлениям о том, как надо или не надо, а так же своим оценкам того, что хорошо, а что плохо, которые привели тебя туда, где ты есть. Это ряд жизненных выборов и решений, который сотворили судьбу и привели ее в эту точку. Если эти жизненные выборы и решения принимались исходя из чужой воли, ты не удовлетворен положением вещей. Если по твоей воле, но ты все равно не удовлетворен, значит еще предстоит много работы по повышению осознанности на тему того, какие демоны тормозящие развитие сидят у тебя внутри, расширению своей картины мира и наработки новых реакций, стратегий действий и конкретных навыков.
Выбраться из порочного круга — это значит изменить судьбу! А изменить судьбу это значит изменить свой некогда сделанный бессознательно выбор как ты должен жить! И изменить его в некой ключевой точке, которая запустила цепную реакцию. По ней проработать жизненную стратегию в целом. Пока ты этого не сделаешь, чтобы ты не делал другое, из порочного круга не выйти, потому что жизненный сюжет будет продолжаться. Будет продолжать повторяться прежний фильм. А новый все никак не начинаться.
Какие жизненные стратегии бывают и как их менять, глубинно прорабатывая себя, я даю на свое тренинге «Ключ от зажигания», подробнее о котором можно прочитать здесь