Когнитивная психология, основанная на рациональном мысшлении, исходит из того, что у человека есть ключ к пониманию и устранению эмоционального переживания и расстройства через нахождение важной отсутствующей информации, из-за отсутствия которой искажается опыт и отношение к происходящему.
Человек может добиться успеха и выйти из порочного круга жизненных неудач, осознав, что вел себя исходя из неправильных представлений.